21 Giugno: Giornata Internazionale dello Yoga, la pratica del ritrovarsi.
Il 21 giugno, nel giorno più lungo dell’anno, si celebra in tutto il mondo la Giornata Internazionale dello Yoga. Un’occasione che va ben oltre la semplice pratica fisica: è un invito a fermarsi, ascoltare, ritrovare equilibrio. È il momento in cui, simbolicamente e concretamente, ci si può riconnettere con se stessi e con ciò che ci circonda.
La Giornata Internazionale dello Yoga è stata proclamata dalle Nazioni unite l’11 dicembre 2014, su iniziativa dell’India. Il Primo Ministro indiano Narendra Modi, durante il suo discorso all’Assemblea Generale dell’ONU del 27 settembre dello stesso anno, disse: “Lo yoga è un dono inestimabile della tradizione antica dell’India. Incarna l’unità tra mente e corpo, pensiero e azione, equilibrio tra uomo e natura.”
Questa giornata nasce, quindi, con la consapevolezza che lo yoga è un vero e proprio ponte tra corpo, mente e spirito. In un mondo sempre più veloce, in cui le persone non hanno tempo e dimenticano quasi di respirare, la pratica dello yoga ci riporta nel momento, nel presente, nell’attimo in cui viviamo. Lo yoga è uno strumento di libertà: ci libera dal giudizio, dalle aspettative, dell’automatismo. Ci restituisce presenza.
La Giornata Internazionale dello Yoga è nata con lo scopo di promuovere il benessere fisico e mentale, aumentare la consapevolezza globale sull’importanza di stili di vita sostenibili e in armonia con sé stessi e l’ambiente e rendere accessibile a tutti questa disciplina, così antica, ma, allo stesso tempo, così attuale.
Il tema scelto per la giornata del 2025 è Hope, speranza. Un sentimento tanto semplice quanto rivoluzionario, soprattutto in un’epoca in cui l’incertezza e la frenesia quotidiana ci portano lontano da noi stessi. La speranza non è solo una passività nell’attesa di un qualcosa che verrà, è una spinta, un’energia che nasce dentro di noi e lo yoga è una pratica viva di speranza.
A livello globale, invece, il focus è su “Yoga for One Earth, One Health”, un messaggio che unisce salute individuale e salute del pianeta. Perché prendersi cura di sé è anche un atto ecologico, e ogni respiro consapevole è un passo verso un mondo più sostenibile.
La giornata del 21 giugno non è semplicemente fare yoga. Significa riconoscere l’importanza di coltivare uno spazio interiore, di scegliere la gentilezza, di camminare nel mondo con maggiore consapevolezza. Non solo per il nostro benessere personale, ma anche per la cura del mondo: ogni gesto consapevole, ogni respiro attento, è una forma di responsabilità e amore verso la Terra.
Praticare yoga, anche per pochi minuti al giorno, può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la postura, rafforzare il sistema immunitario e aiuta a coltivare la pace interiore e le connessioni con gli altri, con chi ci circonda.
Ogni anno, in occasione di questa giornata, si svolgono eventi in tutto il mondo: sessioni collettive nei parchi, incontri pubblici, lezioni gratuite, meditazioni guidate e conferenze che coinvolgono istituzioni, ambasciate, scuole e associazioni culturali. In India, patria dello yoga, le celebrazioni assumono spesso una dimensione nazionale, con eventi su larga scala a cui partecipano anche membri del governo e milioni di cittadini.
In un momento storico in cui il mondo sembra chiedere sempre di più, la Giornata Internazionale dello Yoga ci ricorda che il vero progresso passa anche attraverso il rallentare, l’ascolto, la cura. Che la speranza non è un’illusione, ma un’azione quotidiana che parte da dentro ciascuno di noi. La giornata ci porta a riscoprire il valore dell’essere presenti, del respirare insieme, del sentirsi parte di un tutto. È un invito, semplice e profondo, a riconnettersi – con se stessi, con gli altri, con la Terra – e a scegliere ogni giorno consapevolezza, equilibrio e pace.
Per la redazione
Nicoletta Capotorto
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